>> Publications de nos formateurs
« Ce livre est né de la collaboration et de l’amitié entre un athlète et un entraîneur
.
Pour chaque type d’épreuve évoqué dans cet ouvrage, nous vous proposons une analyse technique mais surtout une approche pratique et globale, celle de l’athlète. Vous vivrez ainsi de l’intérieur la préparation physique et mentale jusqu’au jour J, ainsi que la course elle-même.
Le titre « L’ultra-endurance autrement » promeut une approche nouvelle, qui fait le deuil de l’accumulation compulsive et risquée de kilomètres. En substituant la notion de charge de travail à celle de volume, l’ultra-endurance devient accessible à un plus grand nombre. Courir moins pour courir mieux, plus vite et plus longtemps ! »
Lien du site de l’éditeur pour achat.
> LES INTERVENANTS <
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PASCAL BALDUCCI : Dès le début en 2016 et jusqu’au bout, Pascal a influencé par son savoir le contenu et l’organisation des formations Trail. Aujourd’hui, malgré son absence, il continue de nous accompagner. |
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SÉBASTIEN CORNETTE : Concepteur « Ecole de Trail », Team Espoir Doubs Terre de trail, Expert Clinique du coureur, EAD CONCEPT, Spartan SGX Trainer |
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MARC LARRONDE : Masseur Kinésithérapeute diplômé, formateur clinique du coureur, fondateur « Euskal Sport Lab » : Analyse de la performance sportive. |
Pour toute information complémentaire : collard.ph@wanadoo.fr
Crédits photos : FFA/KMSP – Istock – AdobeStock – Cyril Bussat (Photosport)
Calendrier des Formations Trail 2025
1er et 2 février 2025 - Ecole de Trail niveau 1 – Fréjus
Ecole de Trail Niveau 1 – Frejus (01 et 02/02)
Lieu : Halle des sports de Sainte-Croix – 230 avenue des Marsouins 83600 Fréjus.
Intervenants :
Référent sur place : Dady Belaribi – 0643776245
Prérequis : Les bases de l’entraînement en trail.
Objectifs :
– Donner une méthode d’entraînement d’un groupe hétérogène de traileurs (Capacité, objectifs, motivation, investissement différents).
– Orienter son coaching vers un travail mixte : Développement aérobie, technique course, renforcement musculaire spécifique.
– Répondre à tout type de public.
Partie théorique :
– Rappels sur la motricité en milieu naturel.
– Démarrer une programmation avec des débutants : que travailler/développer en premier ?
La méthode « Ecole de trail » : Moins courir pour mieux courir.
– Rappels à propos du renforcement musculaire et des techniques de course.
– Exemples de programmation : les séances type par période.
– Par groupe : conception de séances / retour sur les séances élaborées.
– L’entraînement des jeunes traileurs.
Partie pratique :
– Démonstration de séances → Pratique sur le terrain de 2 séances mixtes spécifiques, incluant :
Echauffement / Mobilité.
Technique course / Technique côte et descente
Exercices de renforcement musculaire
Développement physiologique.
– Retours sur les séances réalisées.
Coût de la Formation : 395 € → INSCRIPTION
L’hébergement et les repas ne sont pas compris. Ils restent à l’organisation et à la charge des stagiaires.
15 et 16 mars 2025 - Ecole de Trail niveau 1 – Strasbourg
Ecole de Trail Niveau 1 – Strasbourg (15 et 16/03)
Lieu : Salle Gruber, Creps de Strasbourg – 4 allée du Sommerhof, 67200 Strasbourg.
Intervenants :
Référent sur place : Mathieu Pettinotti – 0622120925
Prérequis : Les bases de l’entraînement en trail.
Objectifs :
– Donner une méthode d’entraînement d’un groupe hétérogène de traileurs (Capacité, objectifs, motivation, investissement différents).
– Orienter son coaching vers un travail mixte : Développement aérobie, technique course, renforcement musculaire spécifique.
– Répondre à tout type de public.
Partie théorique :
– Rappels sur la motricité en milieu naturel.
– Démarrer une programmation avec des débutants : que travailler/développer en premier ?
La méthode « Ecole de trail » : Moins courir pour mieux courir.
– Rappels à propos du renforcement musculaire et des techniques de course.
– Exemples de programmation : les séances type par période.
– Par groupe : conception de séances / retour sur les séances élaborées.
– L’entraînement des jeunes traileurs.
Partie pratique :
– Démonstration de séances → Pratique sur le terrain de 2 séances mixtes spécifiques, incluant :
Echauffement / Mobilité.
Technique course / Technique côte et descente
Exercices de renforcement musculaire
Développement physiologique.
– Retours sur les séances réalisées.
Coût de la Formation : 395 € → INSCRIPTION
L’hébergement et les repas ne sont pas compris. Ils restent à l’organisation et à la charge des stagiaires.